ACOMPANHAMENTO DE PSICOLOGIA PERINATAL ONLINE
Psicologia feminista que honra
o teu nascimento como mãe ou pai
Psicologia Perinatal
As sessões de terapia são um lugar seguro, confidencial e sem julgamento para trabalharmos emoções, pensamentos ou memórias desconfortáveis. Lado a lado, vamos investigar e descobrir o que te está a bloquear e vamos encontrar um caminho só teu, para viveres a paz e o empoderamento que precisas e mereces.
Motivos comuns de Consulta
⚘ Desafios Emocionais na Gravidez e Pós-Parto
⚘ Perda e Luto Gestacional e Neonatal
⚘ Medo do Parto (Tocofobia)
⚘ Trauma de Parto e outros Traumas Reprodutivos
⚘ Ansiedade e Depressão Pós-Parto
⚘ Saúde Mental Paterna
⚘ Outras questões existenciais
O que esperar?
⚘ Descobrir novas perspectivas sobre ti, a tua família e o mundo à tua volta
⚘Mudanças duradouras na forma como te sentes, pensas e ages
⚘ Confiança para manter o teu progresso e ultrapassar desafios futuros
O que é a Psicologia Perinatal?
A Psicologia Perinatal é uma área de intervenção recente que se dedica a pessoas em pré-conceção, grávidas, no pós-parto ou a viver os primeiros anos dos seus bebés. Sabemos que, pela sua intensidade, é um período que levanta grandes questões identitárias e desafios de saúde mental, pelo que um apoio especializado faz toda a diferença.
Psicologia Perinatal
As sessões de terapia são um lugar seguro, confidencial e sem julgamento para trabalharmos emoções, pensamentos ou memórias desconfortáveis. Lado a lado, vamos investigar e descobrir o que te está a bloquear e vamos encontrar um caminho só teu, para viveres a paz e o empoderamento que precisas e mereces.
Motivos Comuns de Consulta
⚘ Jornadas de (in)Fertilidade
⚘ Desafios Emocionais na Gravidez e Pós-Parto
⚘ Perda e Luto Gestacional e Neonatal
⚘ Medo do Parto (Tocofobia)
⚘ Trauma de Parto e outros Traumas Reprodutivos
⚘ Ansiedade e Depressão Pós-Parto
⚘ Saúde Mental Paterna
⚘ Outras questões existenciais
O Que Esperar?
⚘ Um lugar seguro para pensar, sentir ou chorar – o que quer que precises
⚘ Descobrir novas perspectivas sobre ti, a tua família e o mundo à tua volta
⚘ Mudanças duradouras na forma como te sentes, pensas e ages
⚘ Confiança para manter o teu progresso e ultrapassar desafios futuros
O Que é a Psicologia Perinatal?
A Psicologia Perinatal é uma área de intervenção recente que se dedica a pessoas em pré-conceção, grávidas, no pós-parto ou a viver os primeiros anos dos seus bebés. Sabemos que, pela sua intensidade, é um período que levanta grandes questões identitárias e desafios de saúde mental, pelo que um apoio especializado faz toda a diferença.
A nossa Equipa
Joana Recharte
Psicóloga Perinatal
Acredito na Psicologia como um lugar seguro, amoroso, de poder partilhado, que desoprime e empodera.
Bruna Berri
Psicóloga Perinatal
Apoio pessoas que estão na travessia da gravidez, pós-parto e/ou parentalidade e desejam construir uma vida com mais sentido e autenticidade.
Catarina Reis
Psicóloga Perinatal
Acredito que, no cerne do desenvolvimento pleno, está a relação; que o amadurecimento parental é fundamental para o fortalecimento do vínculo com o bebé; e que este é competente desde o primeiro dia.
Margarida Rovira
Psicóloga Perinatal
Acompanho pessoas numa descoberta guiada desde que o bebé é sonhado, promovendo o autoconhecimento, o sentido de identidade na parentalidade, e a relação com o bebé.
Mariana Magalhães
Psicóloga Perinatal
É nos processos de (in)fertilidade, gravidez e pós-parto que, na imensidão das emoções, vivo a minha (nossa) prática clínica
Sílvia Xará
Psicóloga Perinatal
Apoio mulheres a reencontrarem a sua identidade, autoestima e equilíbrio emocional na gravidez e pós-parto.
Sara Loureiro
Assistente administrativa
Feminista e defensora da igualdade de género e do empoderamento feminino e, por isso, fico de coração cheio por pertencer a esta equipa de valores tão bonitos e alinhados comigo.
Podes viver uma parentalidade bonita
e esculpida pelos teus valores.
FAQ’s
Qual o valor da consulta?
O valor de cada sessão começa a partir de 65€, variando consoante a profissional.
É possível falarmos de outros temas ou só falamos do motivo inicial de consulta?
O motivo da consulta indica qual é o assunto mais prioritário para ti, aquele que tem de ser visto, acolhido e tratado primeiro para que estejas mais em paz. Na primeira sessão, iremos conversar sobre quais são os temas que trazes e decidir, em conjunto, por onde começar o trabalho emocional. É possível introduzir novas questões à medida que o nosso processo terapêutico avança, claro que sim.
Com que frequência temos sessões?
A evidência recomenda o agendamento semanal das sessões para maximização dos ganhos terapêuticos e estabilidade da mudança. Habitualmente, começamos neste regime e vamos espaçando as sessões à medida que for confortável e seguro. Se, por algum motivo (e.g. laboral ou financeiro), não for possível manter o ritmo semanal, pedimos-te que nos informes para podermos ajustar o plano terapêutico. O compromisso e a comunicação aberta são pilares da terapia.
Como sei quantas sessões preciso?
Depende das questões que trazes à terapia e do quão profundo teremos de ir para que te sintas melhor e mais saudável. O teu bem-estar é a nossa prioridade e, por isso, o processo terapêutico é focado e será tão breve quanto for seguro. Não será possível apontar um número fixo de sessões mas gostávamos de encorajar o nosso diálogo aberto sobre este assunto ao longo do processo, ressalvando que tens o direito de decidir sobre o término do processo a qualquer momento.
Nunca fiz terapia, não sei bem o que esperar.
Terapia online é tão eficaz como terapia presencial?
Com certeza! A investigação tem demonstrado que a terapia online é comparável à terapia presencial. Na verdade, tem muitas vantagens, como poderes ter acesso a especialistas fora da tua zona geográfica, poupar tempo e dinheiro em deslocações e poderes aceder à consulta a partir da segurança e conforto da tua própria casa – o que é especialmente prático quando se tem um bebé.
Qual é a melhor altura para começar terapia?
Quando sentires motivação e disponibilidade para trabalhar emocionalmente as tuas questões. O timing é muito pessoal: há quem comece logo na pré-conceção e quem se sinta pronta quando o bebé já é maior, dependendo dos desafios que encontrou na sua jornada. Não existe uma altura melhor que a outra mas importa referir que os processos terapêuticos são profundos e que a mudança e os ganhos podem não ser imediatos.
Acabei de ser mãe e estou sempre com o meu bebé. Posso fazer as sessões?
Sim. O pós-parto é um momento de grande imprevisibilidade e adaptação. Tanto tu como o teu bebé estão em grande necessidade um do outro, por isso, se não for logística e emocionalmente possível estares só durante a consulta, podes optar por ter o teu bebé contigo.
Posso fazer um processo terapêutico preventivo?
Qual é a duração de cada consulta?
Cada sessão dura 50 minutos.
As consultas podem ser reembolsadas pelo seguro de saúde?
Não temos acordo direto com seguradoras ou sistemas complementares de saúde. No entanto, o valor de consulta pode ser submetido para reembolso e aceite, mediante o teu plano individual de saúde. Contacta diretamente a tua seguradora para perceber se há cobertura para consultas de psicologia e qual o processo de reembolso.
Fazer terapia na
The Lovable You pode ser diferente
de tudo o que conheces: revolucionariamente bonito e empoderador.
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de Psicologia Perinatal
Acompanhamento psicológico especializado em infertilidade, gravidez, perda gestacional e pós-parto.
As sessões são online, com psicólogas certificadas em saúde mental perinatal e trauma reprodutivo. Cada sessão tem o valor de 65€. Respondemos a este formulário em 24 horas úteis.
Marcação de Consulta
Sugestões de Leitura
Se quiseres refletir mais sobre este passo connosco, recomendamos-te as seguintes leituras:
Joana Recharte
Cédula Profissional 23374
OPP
2025
ACT for Anxiety and Depression
Psychwire
2025
Perinatal Depression, Anxiety, Tokophobia and Trauma
Oxford Cognitive Therapy Center
2023 - 2024
Advanced Trauma-Focused ACT
Psychwire
2023
Birth Trauma Programme
Make Birth Better
2022
Formações várias em temas de Neurofisiologia do Parto, Suporte Emocional na Perda Gestacional, Lactação Humana, Gestão da culpa no processo de luto, Intervenção com Pessoas LGBTQ
2020 - 2023
Especialização Avançada Pós-Universitária em Psicologia da Gravidez e Parentalidade
INSPSIC
2020 - 2021
Especialização Avançada Pós-Universitária em Psicoterapias Cognitivo-Comportamentais de Terceira Geração
(Mindfulness, ACT e Compassion-Focused Therapy)
INSPSIC e University of Bangor
2016 - 2017
Mestrado Integrado em Psicologia
FPCEUP
2011 - 2016
Catarina Reis
Cédula Profissional 43646
CRIAP
2024 - 2025
Birth Trauma Programme
Make Birth Better
2024
Formações várias em Gestão Emocional, Desenvolvimento Infantil, Baby Led Weaning e Gestão de Carreira
2017 - 2023
Master Executivo em Gestão de Recursos Humanos
Católica Porto Business School
2011 - 2023
Licenciatura em Psicologia
FPCEUP
2001 - 2006
Sara Loureiro
Escola de Assistentes Virtuais
2024
Curso de Assistência Virtual
Escola de Assistentes Virtuais
2023
Mestrado em Biologia de Conservação
FCUL
2010 - 2013
Licenciatura em Biologia
FCUL
2006 - 2010
Mariana Magalhães
Cédula Profissional 26434
Make Birth Better
2024
Dupla Especialização Avançada Pós-Universitária em Terapia de Casal e Sexologia Clínica
INSPSIC
2020 - 2021
Incredible Years - Parent Group Training Leader
Universidade Católica Portuguesa - Porto
2020
Curso de Avaliação e Orientação do Casal Infértil
Escola de Medicina da Universidade do Minho
2019
Mestrado em Psicologia
Universidade Católica Portuguesa - Porto
2013 - 2019
Sílvia Xará
Cédula Profissional 22529
Psychwire
2025
Só Parentalidade
Clínica Filipa Maló Franco
2025
Birth Trauma Programme
Make Birth Better
2024
Especialização Avançada Pós-Universitária em Psicologia da Gravidez e Parentalidade
INSPSIC
2024
Curso de Assessoria de Lactação (90h)
Instituto Rede Amamenta
2023
Psicologia da Gravidez + Psicologia e Psicopatologia do Pós-Parto
Instituto Europeu de Saúde Mental Perinatal
2023-2024
Formações Várias em temas de TCC de 3ª Geração, Mindfulness, Intervenção em Crianças e Adolescentes, Ansiedade, Depressão e Psicologia Perinatal
2016 - 2024
Mestrado Integrado em Psicologia
FPCEUP
2011 - 2016
Bruna Berri
Cédula Profissional 28207
Make Birth Better
2024
Especialização Avançada Pós-Universitária em Psicologia da Gravidez e Parentalidade
INSPSIC
2023 - 2024
Formações várias em temas de Cuidados ao Recém-Nascido de Pré-Termo, Promoção do Aleitamento Materno, Cuidados Paliativos em Perinatologia, Trauma Psicológico e Psicologia Intercultural
2018 - 2023
Especialização em Saúde da Mulher e da Criança
Hospital Universitário Polydoro Ernani de São Thiago
2018 - 2020
Formação Plena em Gestalt Terapia
Comunidade Gestáltica do Brasil
2016 - 2019
Mestrado em Psicologia
Universidade Federal de Santa Catarina
2016 - 2018
Licenciatura em Psicologia
Universidade Federal de Santa Catarina
2011 - 2016
Margarida Rovira
Cédula Profissional 12148
Make Birth Better
2024
Especialização Avançada em Terapias de 3ª Geração
CRIAP
2024
Formação Avançada em Neurodesenvolvimento do Recém-Nascido
Brazelton Touchpoints Center (Boston Children ́s Hospital)
2024
Especialização Avançada Pós-Universitária em Psicologia da Gravidez e Parentalidade
INSPSIC
2020 - 2021
Pós-Graduação em Ciências do Bebé e da Família
Fundação Brazelton / Gomes-Pedro
2018 - 2019
Formação Intensiva em Touchpoints
Fundação Brazelton / Gomes-Pedro
2017 - 2018
Formações várias em temas de intervenção precoce, neurodesenvolvimento infantil, intervenção psicológica na surdez, baby signs, programas de mindfulness e terapias de 3ª geração para crianças e jovens, intervenção parental, prevenção de auto-dano, suicídio, violência sexual e promoção de igualdade de género.
2013 - 2023
Mestrado em Psicologia
Universidade Autónoma de Lisboa
2013 - 2015
Licenciatura em Psicologia
Universidade Autónoma de Lisboa
2005 - 2010